私はゲッターズ飯田さんの占いでは銀のカメレオン
絶賛乱気の年ですが、学びの年ということで気をつけながら行動あるのみ。
執着しなければ、良いんじゃない？と思い始め、ちょっとずつ行動し始めました。
もともと飽き性だしそんな継続していることもない。笑
モーニングルーティンを変えたらミラクルが…!!!
＜従来＞朝の習慣☀️
・決めていたことは特になし
・眠たい目を擦りながら、トイレに向かう
・洗顔、歯磨き
・水を飲む
＜今＞朝の習慣☀️
・窓を開けて空気を入れ替え、太陽☀️の光を浴びる
・トイレ掃除 （まだ素手では洗えてないけどウェットペーパーで拭く）
・体重、ウエスト測定
・ひとり朝礼
・六法拝
・朝のアファメーション
・洗顔、歯磨き
・水、青汁（酵素）、食物繊維ドリンクを飲む
・通勤 1駅手前の駅から歩く(2km)
歩いてる時にアファメーションか
好きな音楽を聞くとさらにセロトニン増す！
朝の習慣を変えたらミラクルが起きた
・豊かになることを許可したら
→臨時収入が入った
→ビンゴで1万円分の商品券が当たった
・受け取ることを許可したら
→色々頂くことが増えた（景品を譲ってもらった/果物を頂いた/食べたいものの材料）
・痩せてきれいになることを許可したら
→スルりと痩せた(1.5ヶ月で2.5kg)
→肌、髪にツヤが出てきた
・ビジョンノート、新月のお願い事を書いたら
→一緒にやりたい人が現れた
→ビジョンノートに書いた出会いたい人に出会った
・お肉が食べたいと常々思ってたら
→次は焼肉食べに行こうと誘われた
・ひとりで映画見に行こうと思っていたら
→なぜか急に映画を誘われた
人生を好転させるためにすること
こころを整える＜内観する＞
他人軸でなく、自分軸で生きる
私は、優柔不断故に他人に選択権を譲りすぎていて
何がしたいかわからなくなってきていた。
価値観をすり合わせる時に
他人に合わせるスキルが高い人は気をつけて！
（自己主張めんどいマインドになってた）
自分の価値観を受け止めてくれない人に対して
これが発動するケースが増える。
ホントはどうしたい？どう思った？
じぶんが心地いい方を選択しよう♡
他人と比べず、過去の自分と比べる
他人に期待せず、自分に期待して変わる
変わるべきは、常に自分。
他人は変わらない、もはや経年劣化パターン多しと
思っておくと気持ちがラク。
自分が変われば、出来事に対して捉え方が変わる。
課題の分離
他人の課題と自分の課題を明確に分ける
必要以上に他人に介入しない
聞かれたこと以外返さない
他人を信頼して基本放置。
質問されたら、相手に伝わる言葉で説明。
きちんとわかってるか確認してリリース。
課題の分離をしないと無駄に仕事が増えて
残業するケースが増えると思う。
ビジョンノートを作る
・夢ノート
やりたいことを100個書いた経験ある方は多いんじゃないでしょうか？
私も20代の頃書いたことあったんですが 100個も思いつかず
やりたいことって結構潰してきていて知識が足りないなぁって思って
ひとまず、衣食住でどんなスタイルで生きたいか？
制限がないなら（なんでも叶うとしたら）
どんな服が着たい？
どんなものが食べたい？
どこに住みたい？
あとはどこに行ってみたい？どこに泊まりたい？
旅行会社のパンフレットやフリーペーパーを収集して
自分がやってみたいことを言葉にするのではなく
目で見て楽しいを追求しました。
イメージできないものは叶わない。
浮かぶってことは実現する。それが現実。
昔⬇︎プリクラ帳を作るのが好きで結構ハマっていたのを思い出しました。
プリクラを公開するのに抵抗があるので、体育祭の時の写真です。
言葉を変える
宝塚の伝説の教え『美人の25箇条』を毎日見て
自分の在り方を変える。（会社のデスクに貼ってる）
常にポジティブでいるのは難しいかもしれない。
でも、使う言葉を変えるのは簡単。
否定語使ってない？
すみませんを多用しないようにしている。
無駄に謝ってる人多すぎる
ちょっと聞きたい時
電話を待たせた時
自分の言葉に意識してみると
あ！使ってるって事ないですか？
すみません→ありがとう といきなり変えるのは
難しくても、すみませんを使う回数を減らす
すみません、(質問) Excuse meの感覚で使わない
↓
〇〇さん、今ちょっといいですか？に変える
お疲れ様です
↓
おかえりなさい（帰ってくる人に対して）
社内にいる人とすれ違う時は何がいいかな？（模索中）
など言葉に着目して使用する言葉を
ちょっとずつ変えてみると自分の生きる世界は
明るく穏やかになると思う。
仕事がデキる人は否定語が少ない（私調べ）。
必要以上に謝らない、自分を下げない。
コレ絶対です！！！
あるものにフォーカス
〇〇ないから〜できない
お金ない、時間ないが口癖の人は気をつけて！（私がそうでした）
絶対できない方に、うまくいかない方に現実が進んでしまう。
お金ある、時間ある、全部手に入れれる！できる！
お金があるからコレが買えた、美味しいものが食べれた、人を幸せにできた。
時間があるから今日も2km歩けた、趣味に没頭できた。
手に入れれたものに着目して、
ありがたい気持ちを持つこと♡
参考書籍
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